เนื่องจากปัจจุบันอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวร้อน ทำให้หลายๆ คนเริ่มมีอาการป่วย ทั้งเป็นหวัด คัดจมูก มีไข้อ่อนๆ หรือแม้กระทั่งอาการเจ็บคอที่ทำให้หลายคนกังวลใจ วันนี้เราจึงนำเอาความรู้เกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการเจ็บคอที่ได้ผล ประหยัด และสามารถทำได้ง่ายๆ ซึ่งเป็นสูตรจากธรรมชาติมาให้ได้ศึกษากัน
- น้ำ+เกลือ
เป็นสูตรที่ตกทอดกันมานานสำหรับการใช้น้ำอุ่น (1 ถ้วย) + เกลือ (1/4 ช้อนชา) มากลั้วคอ ก่อนจะบ้วนทิ้ง โดยน้ำอุ่นกับเกลือจะช่วยลดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้อาการเจ็บคอลดลงไปด้วย
สำหรับคนที่เจ็บคอมากๆ ลองนำ น้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) + น้ำมะนาว (ประมาณครึ่งซีก) + น้ำขิง (1 ช้อนชา) + น้ำอุ่น ผสมกันแล้วนำมากลั้วคอ โดยน้ำผึ้งจะช่วยกำจัดเชื้อไวรัส และแบคทีเรียที่มาสร้างความระคายเคืองให้กับคอ และน้ำมะนาวจะช่วยทำให้คอชุ่มชื่น ช่วยในเรื่องการรักษาโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้สูตรดังกล่าวยังช่วยให้สดชื่น และทำให้ลำคอโล่งขึ้นอีกด้วย
- พริกป่น + น้ำ
สูตรนี้จะใช้พริกป่น (2 ช้อนชา) + น้ำร้อน 1 ถ้วย ผสมกันแล้วนำมากลั้วคอประมาณ 15 นาที ความเผ็ดร้อนของพริกจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ โดยพริกจะทำหน้าที่เป็นยาแก้อักเสบกลายๆ และเมื่อสามารถลดอาการอักเสบได้ คอของเราก็จะแข็งแรง อาการไอและอาการเจ็บคอก็จะหายไป
- กานพลู + น้ำ
นำกานพลูชนิดอบแห้งมาบดให้ละเอียด (2 ช้อนชา) + น้ำร้อน 1 ถ้วย ผสมกันแล้วนำมากลั้วคอ โดยอาจจะต้องกลั้วบ่อยซักหน่อย ซึ่งกานพลูมีสารต้านเชื้อแบคทีเรีย และช่วยลดอาการอักเสบ
- ขมิ้นชัน + เกลือ + น้ำ
สูตรนี้จะใช้ขมิ้นชันซึ่งจะเป็นแบบที่บดแล้ว หรือที่เป็นผงพร้อมชงเลยก็ได้ โดยจะใช้ 1 ช้อนชา + เกลือ (1 ช้อนชา) + น้ำร้อน 1 ถ้วย ผสมกันให้ได้ที่จากนั้นนำมากลั้วคอ ซึ่งคุณสมบัติของขมิ้นชันจะเป็นเสมือนสารต้านอนุมูลอิสระอย่างดี และเกลือก็จะช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ทำให้สูตรนี้เป็นสูตรที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เป็นอย่างดี
- แอปเปิ้ลไซเดอร์ + เกลือ
สูตรนี้จะเหมาะกับคนที่เจ็บคอ และมีอาการไอร่วมด้วย โดยจะใช้ แอปเปิ้ลไซเดอร์ (1 ช้อนชา) + น้ำร้อน 1 ถ้วย ผสมกันแล้วนำมากลั้วคอ ซึ่งแอปเปิ้ลไซเดอร์จะไปกำจัดแบคทีเรีย และเชื้อโรคบางชนิดในลำคอ จึงช่วยลดอาการระคายเคืองและเจ็บคอ ทำให้อาการไอลดลงด้วย
- ชาเขียวร้อน
สำหรับสูตรนี้มีเพียงแค่ชาเขียวและน้ำร้อนเพียงเท่านั้น โดยอาจจะใช้ชาที่เข้มข้นสักหน่อย นำมาชงแล้วจิบไปเรื่อยๆ โดยชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดอาการติดเชื้อ การจิบชาเขียวอุ่นๆ บ่อยๆ จะช่วยละลายเสมหะ ทำให้อาการเจ็บคอหายเร็วขึ้น
- ชาราสเบอร์รี
ชาราสเบอร์รีมคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เช่นกัน โดยอาจจะจิบชาราสเบอร์รี หรือจะนำมากลั้วคอก็ได้ นอกจากกลิ่นที่หอมของชาแล้ว ชาราวเบอร์รียังสามารถช่วยในการป้องกัน และบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก และช่วยสมานแผลอีกด้วย
ขอขอบคุณ
ข้อมูล :ไลฟ์เซ็นเตอร์บล็อก
ภาพ : sanook.com
