โรคความดันโลหิตสูง ถือเป็นหนึ่งในโรคยอดฮิตที่ของคนไทย และมีแนวโน้มที่จะพบผู้ป่วยด้วยโรคดังกล่าวเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในวันนี้ Pitchaya.net ขอพาทุกท่านไปรู้จักกับสมุนไพรพื้นบ้านที่มีสรรพคุณช่วยลดความดันในเลือด สาเหตุหลักของโรคความดันโลหิตสูง หาทานง่าย ราคาไม่แพง
1) ขิง
เป็นสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคมากกว่า 5 พันปี “ขิง” มีสรรพคุณในการช่วยย่อยอาหาร ลดความดันโลหิตได้ดี และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด อย่างไรก็ตามควรใช้อย่างระมัดระวัง เนื่องจากขิงเป็นพืชที่มีฤทธิ์ร้อน หากรับประทานมากจนเกินไป อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร และอาการร้อนในได้
2) มะกรูด
นิยมนำส่วนของใบ และน้ำของผลมะกรูดมาใช้ในการประกอบอาหาร “มะกรูด” ถือเป็นสมุนไพรที่มากด้วยสรรพคุณทางยา มีฤทธิ์ช่วยต้านแบคทีเรีย และช่วยลดความดันโลหิต วิธีใช้ นำใบมะกรูด 7-10 ใบมาต้มน้ำ ดื่มเช้าเย็นเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ระดับความดันโลหิตเป็นปกติ
3) ฟ้าทะลายโจร
“ฟ้าทะลายโจร” มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ถือเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มากด้วยสรรพคุณทางยา โดยสถาบันวิจัยจุฬาภรณ์ ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับฟ้าทะลายโจร พบว่า สารสกัดในฟ้าทะลายโจร มีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต ลดการเต้นของหัวใจไม่ให้เร็วเกินไป และช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด
4) อบเชย
เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม มีงานวิจัยในประเทศญี่ปุ่น พบว่า อบเชยมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต วิธีใช้ นำอบเชยมาบดให้เป็นผง หรือใช้ผงอบเชยสำเร็จรูป ชงกับน้ำ ดื่มเช้า เย็น และก่อนนอน นอกจากนี้อบเชยยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
5) ใบบัวบก
น้ำใบบัวบก นอกจากจะช่วยแก้อาการช้ำใน ร้อนในแล้ว ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสรรพคุณในการลดความดัน แนะนำให้ดื่มน้ำใบบัวบกเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ความดันโลหิตลดลงได้
6) ตะไคร้
ตะไคร้ มีสรรพคุณช่วยขับลม ขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิต ที่สำคัญ “ตะไคร้” ยังเป็นพืชสมุนไพร ที่หาได้ง่ายและสามารถปลูกได้เองด้วย
7) ขึ้นฉ่าย
เป็นสมุนไพรที่ชาวเอเชียนำมาใช้เป็นยาลดความดัน มานานกว่า 2 พันปี โดยชาวจีน และเวียดนาม เชื่อว่า การรับประทานขึ้นฉ่าย จะช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติได้ นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยขึ้นฉ่ายกับฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา พบว่า ขึ้นฉ่ายมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิตได้ดี
8) สปอร์เห็ดหลินจือ MG 2
เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรจีนที่ถูกขนานนามว่า เป็น “ราชาสมุนไพร” ที่หายาก และมีฤทธิ์ในการรักษาได้หลายประการ เนื่องจากในสปอร์เห็ดหลินจือ MG2 มีสารออกฤทธิ์หลายชนิด โดยเฉพาะสารออกฤทธิ์ที่ชื่อว่า โพลีแซคคาไรด์(polysaccharide) จะช่วยลดระดับความดันในเลือด อีกทั้งสารโพลีแซคคาไรด์ ยังช่วยละลายลิ่มเลือดและชะลอการก่อตัวของเกล็ดเลือด บรรเทาอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ และบรรเทาอาการหลอดเลือดสมองตีบ ได้อีกด้วย
9) กระเทียม
สารสกัดในกระเทียม มีสรรพคุณในการลดความดันโลหิตลง อย่างไรก็ตามควรเน้นว่าต้องเป็นกระเทียมแก่ เพราะหากเป็นกระเทียมอ่อน หรือกระเทียมที่ผ่านการปรุงสุกแล้ว จะมีสรรพคุณไม่เทียบเท่ากับกระเทียมแก่
10) กระเจี๊ยบแดง
ในกระเจี๊ยบแดง มีสารแอนโธไซยานิน (Anthocyanins) ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะไปช่วยเสริมสร้างให้หลอดเลือดมีความแข็งแรง การดื่มน้ำกระเจี๊ยบเป็นประจำ จะช่วยลดระดับความดันโลหิตลงได้
ภาพประกอบ : kaidee.com, sanook.com, postnoname.com, kapook.com,
mthai.com,ข่าวสด.com,medthai.com,chonburipost.com
sukkaphap-d.com
ข้อมูล : ถั่งเช่า ม.เกษตร(คอร์ดี้ไทย)
