17 คุณประโยชน์ของลำไย ต้านโรคระดับสูง ลดปริมาณสารพิษในร่างกาย

“ลำไย” เป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงด้านการป้องกันและรักษาสุขภาพของร่างกายได้เป็นอย่างดีมาแต่โบราณจนถึงปัจจุบัน ในอดีตตำรายาแพทย์แผนจีนใช้ลำไยแห้งมาช่วยบำรุงหัวใจ และยังเชื่อว่าลำไยสามารถบำรุงระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้ดี เช่น บำรุงเลือด บำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการเครียด นอนไม่หลับ ในประเทศไทยเองก็มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า ลำไยมีสรรพคุณทางยาที่จะช่วยยับยั้งและทำลายเซลล์มะเร็งได้ รวมถึงสารสกัดจากลำไยสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าสารเคมีที่ใช้ในยาและเครื่องสำอางบางชนิดด้วย นอกจากนี้ในทางโภชนาการลำไยยังอุดมไปด้วยสารอาหารและที่มีคุณค่ามากมาย ไม่ว่าจะเป็น น้ำตาลซูโครสและกลูโคส, กรดทาทาริก, สารประกอบไนโตรเจน ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น วิตามินซี, วิตามินบี 12 ,แคลเซียม, ทองแดง, โพแทสเซียม, โซเดียม ฯลฯ เพราะฉะนั้นลำไยจึงมีสรรพคุณช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไม่ต้องสงสัย ทาน “ลำไย” อย่างไรให้ได้สุขภาพดี ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอาการร้อนในหรือเจ็บลิ้นได้ เนื่องจากลำไยเป็นผลไม้ที่มีรสหวานมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยโรคเบาหวานควรระวังเป็นพิเศษ รวมถึงผู้ที่มีอาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะ หรือมีแผลในช่องปาก…

8 คุณประโยชน์ดีๆ จาก “มะรุม” ลดน้ำตาล – คอเลสเตอรอล

เด็กๆ สมัยใหม่อาจจะเคยทานแต่ “แกงส้มมะละกอ” หรือ “แกงส้มผักรวม” แต่ถ้าเป็นรุ่นพ่อรุ่นแม่เราแล้วล่ะก็ ในบรรดาแกงส้มทั้งหลายทั้งปวง “แกงส้มมะรุม” ถือเป็นอะไรที่สุดยอดที่สุด ถึงแม้ว่าจะทานลำบากกว่าผักชนิดอื่นๆ ไปสักหน่อย แต่รับประกันได้ว่าถ้าได้ลองชิมแล้วจะติดใจ มะรุม นอกจากรสชาติจะอร่อยแล้ว ยังมีคุณประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายอีกมากมายอย่างที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนอีกด้วย 8 ประโยชน์ดีๆ จาก “มะรุม” มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ลดไขมัน และคอเลสเตอรอล เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย รักษาโรคโลหิตจาง บำรุงหัวใจ ลดน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน บรรเทาอาการไอ แก้หวัด ลดไข้ มะรุม มีอันตรายหรือไม่? จากการทดลองกับหนูในห้องทดลอง พบว่า หนูทดลองที่ผสมพันธ์แล้ว และถูกป้อนด้วยสารสกัดจากเมล็ดมะรุม มีความเป็นไปได้ที่จะทำให้หนูมีเกิดการแท้ง…

8 สูตรสมุนไพรแก้ “เจ็บคอ” อร่อยดี มีประโยชน์

เนื่องจากปัจจุบันอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวร้อน ทำให้หลายๆ คนเริ่มมีอาการป่วย ทั้งเป็นหวัด คัดจมูก มีไข้อ่อนๆ หรือแม้กระทั่งอาการเจ็บคอที่ทำให้หลายคนกังวลใจ วันนี้เราจึงนำเอาความรู้เกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการเจ็บคอที่ได้ผล ประหยัด และสามารถทำได้ง่ายๆ ซึ่งเป็นสูตรจากธรรมชาติมาให้ได้ศึกษากัน น้ำ+เกลือ เป็นสูตรที่ตกทอดกันมานานสำหรับการใช้น้ำอุ่น (1 ถ้วย) + เกลือ (1/4 ช้อนชา) มากลั้วคอ ก่อนจะบ้วนทิ้ง โดยน้ำอุ่นกับเกลือจะช่วยลดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้อาการเจ็บคอลดลงไปด้วย น้ำผึ้ง + มะนาว + ขิง + น้ำ สำหรับคนที่เจ็บคอมากๆ ลองนำ น้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) + น้ำมะนาว (ประมาณครึ่งซีก)…